En días recientes la youtuber Yoseline Hoffman, mejor conocida como YosStop, compartió un video en TikTok en el que habló sobre las dificultades que enfrentan ella y su esposo Gerardo González para que su pequeña hija Amy duerma por las noches.
En el video, califica esta etapa como un “momento comlicado” y describe la rutina que realizan en el intento de que su hija duerma sin tener éxito. La influencer menciona que han hecho “mil cosa que no sirven”.
“Lo más frustrante de todo”
Conforme avanza el video, YosStop menciona que lo “más frustrante de todo” es que su hija está cansada y tiene sueño pero “no se quiere dormir”.
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Incluso describe un punto de estrés en el que la bebé, a pesar de estar cansada, no se duerme y llora. En palabras de YosStop dice que “llega un punto en el que no se duerme y llora y llora horrible… como la Chilindrina”, describe la influencer.
Foto: Tomada del video de TikTok
Agrega que ella y el padre de su hija llegan a un punto en el que no saben qué quiere la bebé, y agrega que que viven un “momento muy confuso y cansado”. Detalla que en ocasiones estos episodios inician a las siete de la noche y pueden alargarse hasta la madrugada esperando a que su hija se duerma.
YosStop dice que comprende que es normal el proceso de la maduración del sueño en los bebés sin embargo, manifiesta desconocer cuánto tiempo dura, cuánto tiempo estarán así e incluso manifiesta desconocer si ella y su esposo están haciendo algo mal.
Exlica que decidió hacer el video para desahogarse y para compartir el momento que vive e intercambiar con sus seguidores cómo han vivido esas situaciones con sus hijos y qué les ha funcionado. Ya que está interesada en conocer otras opciones y explorar qué le puede funcionar para que su hija duerma.
Foto: Tomada de video de TikTok
“Es desesperante”
“La verdad es que sí es desesperante porque no puedes hacer nada en la noche. No te puedes echar a ver la tele con tu pareja o dormir o salir” y termina mencionando que lo único que pueden hacer es esperar a que su hija se duerma.
Entendiendo las necesidades y problemas de sueño en los primeros años de vida
El sueño es una parte fundamental del desarrollo de los bebés, un proceso que a menudo plantea desafíos y dudas en los padres. Los patrones de sueño de los bebés varían según su edad. De acuerdo con el sitio Birgham and Women’s Hospital Mientras que los recién nacidos duermen hasta 17 horas al día en periodos cortos, a los seis meses, muchos ya logran dormir toda la noche. Entender estos cambios es clave para el bienestar de los pequeños y la tranquilidad de los padres.
Necesidades de sueño por edad
- Recién Nacidos a Primeros Meses: 16 a 17 horas diarias.
- 4 a 12 Meses: 12 a 16 horas.
- 1 a 2 Años: 11 a 14 horas.
Los bebés experimentan ciclos de sueño distintos a los adultos, pasando menos tiempo en la fase REM, crucial para soñar, y con ciclos más cortos.
Señales de problemas de sueño
En torno a los seis meses, muchos bebés enfrentan dificultades para dormir, a menudo debido a la ansiedad por separación. Los signos comunes incluyen despertarse y llorar durante la noche, ansiedad cuando los padres salen de la habitación y dificultades para dormir sin un padre cerca.
Reconociendo los signos de cansancio
Los bebés muestran señales claras de estar listos para dormir, como frotarse los ojos, bostezar, apartar la mirada o mostrarse irritables. Reconocer estos signos y establecer rutinas consistentes de sueño puede ser de gran ayuda.
Consejos para un Buen Sueño
- Establecer una rutina constante de sueño.
- No estimular al bebé cerca de la hora de acostarse.
- Usar música suave y confortante.
- Acostar al bebé cuando esté somnoliento pero despierto.
- Mantener la constancia en la rutina y las respuestas nocturnas.
Reduciendo el riesgo de SMSL
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) ofrece pautas para minimizar el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y otras muertes relacionadas con el sueño:
- ABC del Sueño Seguro: Acostar al bebé solo, boca arriba y en una cuna segura.
- Evitar compartir la cama con el bebé.
- Usar ropa de cama adecuada y evitar materiales blandos.
- Cambiar al bebé de posición cuando esté despierto.
- Evitar asientos para dormir y asegurarse de que el bebé no aumente demasiado de temperatura.
Cuando el bebé está enfermo
Seguir las pautas de sueño seguro es aún más crucial cuando el bebé está enfermo. Los padres deben estar atentos a cualquier signo de enfermedad y consultar al proveedor de atención médica de inmediato.
El sueño saludable es más que un merecido descanso; es una parte vital del crecimiento y desarrollo de los bebés. A través de la comprensión y la aplicación de estas pautas, los padres pueden asegurar no solo noches más tranquilas, sino también un desarrollo saludable y seguro para sus pequeños
